Journaling para Empreendedoras: uma prática para elevar a tua marca pessoal e o teu negócio
Já deste por ti a matutar num problema que não consegues resolver? Ou a quereres focar-te numa determinada tarefa e não conseguires, porque a tua mente te leva sempre de regresso à situação que te está a preocupar?
Como empreendedora, acredito que esta seja uma situação que te acontece com alguma frequência.
Mas não te sintas sozinha. Afinal, temos cerca de 50 000 pensamentos ao longo do dia e a maior parte deles prende-se com alguma situação que nos esteja a incomodar.
E, quando trabalhamos por conta própria, o que não faltam são razões para nos sentirmos preocupadas e ansiosas.
Felizmente, já se conhecem algumas técnicas que te podem ajudar a “limpar” a cabeça e, com isso, trazer mais clareza ao teu pensamento, diminuindo a ansiedade e promovendo o foco e a concentração.
Uma dessas técnicas é o journaling, uma prática simples, mas poderosa, que pode ajudar empreendedoras como tu na comunicação da tua marca e na gestão do teu negócio.
Mas vamos conhecer esta ferramenta com mais detalhe.
